肠道不健康 血栓风险大

 热门新闻     |      2018-12-07

  人的肠道至稀奇1000栽菌群,它们除了能影响吾们的消化能力,以及感染和自己免疫疾病的患病风险, 还与众栽疾病存在相关性。比如,钻研发现,肠道菌群产生并开释的氧化三甲胺能够影响胆固醇的沉积过程,倘若氧化三甲胺程度较高,行脉粥样强硬、血栓、心衰的发病率都会增高。这一系列转折又可导致肠道病变凶化,菌群杂沓加剧,形成凶性循环。

  中南大学湘雅医院心血管内科主任医生 杨至亲

  预防和治疗心血管疾病,可从调节肠道菌群下手,而饮食是基础办法。促进心脏健康的形式主要有三大类:一是改善平时饮食,缩短摄入行物成品,尤其是红肉。二是行使特级初榨橄榄油、香醋和葡萄籽油,坚持地中海饮食等。这些饮食富含一栽能够按捺三甲胺产生的化相符物,且不会杀物化肠道细菌,只是降矮与高程度氧化三甲胺及行脉强硬相关的特定细菌的比例。地中海式饮食以鱼类、豆类、蔬菜、水果、坚果、橄榄油为主, 未必会搭配适量红酒。三是在膳食中补充好生元,有好肠道菌群均衡。好生元能够选择性地促进双歧杆菌、乳杆菌等好生菌的助长或活力,进而拮抗有害菌。生活中的矮聚果糖、逆式矮聚半乳糖、菊粉以及人乳矮聚糖、抗性淀粉、果胶、阿拉伯木聚糖、全谷物、膳食纤维,还有其他具有调节肠道微生物作用的非碳水化相符物均为湮没的好生元。

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  肠道菌群失调与心血管疾病的很众危险因素,如高脂血症、肥肥、2型糖尿病等亲昵相关。也就是说,肠道菌群健康对心脏是有益处的,逆之,就会影响和加重心血管疾病。